USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
GÜNDEM

Aşırı tuz kalp krizlerini tetikliyor

Mardin Park Hastanesi Uzman Doktor Bayram Yıldız, aşırı tuz tüketiminin insan sağlığına ciddi manada zarar verdiğini belirtti.

Aşırı tuz kalp krizlerini tetikliyor
13-03-2021 12:04
Google News
12-18 Mart arası “Dünya Tuza Dikkat Haftası kapsamında vatandaşları az tuz kullanmaları konusunda uyaran Mardin Park Hastanesi Uzman Doktor Bayram Yıldız, Aşırı tuz tüketimi kişinin kan basıncını yükselttiğini ve inme, kalp krizi, kalp hastalıkları risklerinin artmasına sebep olduğunu belirtti.

Sağlık Bakanlığı tarafından 2011yılından beri “Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin azaltılması programı” yürütüldüğünü belirten Yıldız,” Bu program kapsamında fazla tuz tüketiminin sağlığımız için kötü etkilerine yönelik toplumda farkındalık oluşturulması, bilinç sağlanması ve aşırı tuz tüketiminin azaltılması amaçlanmaktadır. “dedi

Günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında olması gerekir

Kişi başı günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında olması önerildiğine dikkat çeken Yıldız,” Bu miktar bir tepeleme bir çay kaşığına (silme bir tatlı kaşığına) denk gelmektedir. Aşırı tuz tüketimi insan sağlığına olumsuz yönde etkilediği için az ama iyotlu tuz kullanılmasına özen gösterilmesi gereklidir. Aşırı tuz tüketimini azaltmak için; Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz limon ve sarımsak gibi besinler kullanın. Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın. Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih edin. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin.” uyarında bulundu



Editor : HaberPanelim.com
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
ANKET TÜMÜ
ARŞİV ARAMA
E-GAZETE TÜMÜ
PUAN DURUMU TÜMÜ
TAKIMOPuanAV.
1Galatasaray38102+66
2Fenerbahçe3899+68
3Trabzonspor3867+19
4Başakşehir FK3861+14
5Kasımpaşa3856-3
6Beşiktaş3856+5
7Sivasspor3854-7
8Alanyaspor3852+3
9Çaykur Rizespor3850-10
10Antalyaspor3849-5
11Gaziantep FK3844-7
12Adana Demirspor3844-7
13Samsunspor3843-10
14Kayserispor3842-13
15Hatayspor3841-7
16Konyaspor3841-13
17MKE Ankaragücü3840-6
18Fatih Karagümrük3840-3
19Pendikspor3837-31
20İstanbulspor3816-53
GÜNÜN KARİKATÜRÜ TÜMÜ